內源性大麻素(Endocannabinoid)是一種由人體自行產生的大麻素，與THC、CBD這種從植物萃取的大麻素不同，因為是人體自行產生的所以不會有上癮的問題，雖然分子結構不太相同，但卻都能夠跟人腦中的CB1及CB2受體結合，這代表它們也能帶來與植物型大麻素相同的效果。
目前最常被討論的內源性大麻素為AEA與2-AG，AEA全名為｢Anandamide｣，這個名稱是以梵語｢ananda｣為基礎，也代表極樂的意思，而2-AG為第二種被發現的內源性大麻素，與AEA相比2-AG對受體具有更高的效力。
擁有良好的內源性大麻素系統(ECS)對於一個人來說實在至關重要，根據研究失去對大麻素系統的控制可能會引發情緒障礙，例如：焦慮、精神病、抑鬱…等、神經退化，例如：阿茲海默、帕金森氏…等。此外，內源性大麻素系統也涉及疼痛、發炎、代謝、心血管功能，可以理解到內源性大麻素對人體的必要性了。
那我們該如何提高人體內大麻素的水平呢？在千年以前古印度瑜珈就有相關的研究，關於這部分我會在寫另一篇文章來進行介紹，但我想先讓你們理解，冥想是最快能夠提升人體內大麻素的方法，一天只要10分鐘，什麼都不要想，只要專注於呼吸就好，只需要四天就能夠讓你對生活有不一樣的體驗，甚至冥想的當下就能有回饋，我目前已經冥想持續兩個月，每次20分鐘，對生活確實是有很大的幫助也打算就這樣持續下去，我希望你們也能夠盡快找到冥想的價值，並活用在自己的生活中。
參考文獻： Quality of Life and a Surveillant Endocannabinoid System Brain activity of anandamide: a rewarding bliss? 一個瑜珈士的內在喜悅工程